Aviso de Saúde

O conteúdo desta plataforma tem caráter orientativo e educacional. Ele não substitui consulta, avaliação, diagnóstico ou acompanhamento de médico ou outro profissional de saúde.

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, principalmente se você tem alguma condição de saúde, lesão, faz uso de medicação contínua ou está muito tempo sem se exercitar, procure orientação médica para saber se está apta a praticar atividade física.

Ao participar de qualquer programa, você declara que está ciente do seu estado de saúde, que informou de forma verdadeira qualquer condição relevante e que pratica os exercícios por sua conta e risco, respeitando seus próprios limites.

Interrompa o exercício imediatamente se sentir dor, tontura, falta de ar fora do esperado, palpitação ou qualquer mal-estar. Procure atendimento médico se o sintoma persistir e avise a equipe antes de retomar o treino.