Programa
Semana da Constância
Sete dias para sair da inércia e começar uma rotina possível.
R$ 29,90
Começar pelos 7 diasPara quem é
Para quem precisa começar. Já tentou várias vezes, parou, e quer um caminho curto e claro para voltar.
Sobre o programa
Sete dias de orientação prática para sair da inércia, organizar a rotina e retomar o movimento. Uma tarefa por dia, sem depender de academia nem de equipamento.
O que inclui
- Vídeo de boas-vindas
- Um material para cada um dos sete dias
- Uma tarefa diária
- Vídeos curtos de orientação
- Checklist de conclusão
Como funciona
- Acesso imediato
- Um dia liberado por vez
- Pagamento único
- Feito de casa
O que não está incluído
- Não inclui plano de treino individual
- Não inclui acompanhamento por WhatsApp
- Não substitui avaliação médica
Nos planos a partir de 3 meses, o pagamento à vista no Pix pelo WhatsApp tem 10% de desconto.
Perguntas frequentes
Preciso ter equipamento em casa?
Não. Os treinos são pensados para funcionar com o que você já tem. Quando alguma aula usar peso ou elástico, existe sempre uma alternativa sem equipamento.
Nunca me exercitei. Serve para mim?
Serve. O ponto de partida é justamente quem está começando ou recomeçando, com movimentos simples e progressão gradual.
Tenho uma lesão ou dor. Posso fazer?
Converse antes com o seu médico ou fisioterapeuta. Este programa é orientação de exercício e não substitui avaliação de saúde.
Quanto tempo por dia preciso?
Cada dia tem uma tarefa curta, feita para caber numa rotina cheia.
Como recebo o acesso?
Depois da confirmação do pagamento, seu acesso é liberado na área da aluna, com login e senha seus.
Pronta para começar?
Semana da Constância. Sete dias para sair da inércia e começar uma rotina possível.